رشاقة ورياضة

تقنيّة تدليك للتخلّص من التوتّر والألم عند العنق والأكتاف مناسبة للزوجين

جميعنا نعاني من ألم الأكتاف والعنق، والأمر يزداد سوءاً مع الكمبيوتر والهاتف الجوّال. لا شيء أفضل من التدليك لإزالة هذه الآلام، وإن كنتِ غير قادرة للذهاب لمنتجع متخصّص سنعلّمكِ تقنية ستغنيكِ عن ذلك. استعيني بزوجكِ ودعيه يطبّق هذه الخطوات عليكِ أو لمَ لا تطبّقيها أنتِ عليه وتزيلي عنه توتّرات النهار؟ في كلّ الأحوال احرصي على مشاهدة الفيديو مع زوجكِ وتعلّما طريقة مضمونة للشعور بالاسترخاء.


مفاتيح

خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

5 استخدامات جماليّة لزيت الزيتون تضاعف جمال بشرتكِ وشعركِ

خدع ذكيّة

5 تمارين لابتسامة مثالية ومتناسقة من الجهتين

خدع ذكيّة

كيفية إبراز العينين ورفعهما بالكحل الأسود للمرأة المحجبّة

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

الخدعة لإخفاء الذقن المزدوج بطريقة مثاليّة بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

الفيتامينات التي تستخدمها النجمات للتمتّع ببشرة، شعر ورشاقة مثالية

آخر الأحداث

نجمات حاربن وتغلّبن على مرض سرطان الثدي

آخر الأحداث

بي تي اس في السعودية: حالة استثنائية

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

أحذية بعيدة عن الملل اعتمدتها النجمات

أحدث الصيحات

حذاء الكاوبوي لا يفارق إطلالات النجمات العربيّات في الآونة الأخيرة

أحدث الصيحات

6 أمور طبعت ستايل ميغان ماركل في الملابس

أحدث الصيحات

في الكواليس

شاهدي المزيد +

كواليس جلسة تصوير خاصّة بجمالكِ مع إليسا نجمة غلاف عدد أوكتوبر 2019

في الكواليس

لانا الساحلي وشقيقتها سيرينا تجسدّان روح الدعم والأخوّة بتصاميم DIOR لخريف وشتاء 2020-2019

في الكواليس

سلمى أبو ضيف نجمة لا يمكن نساينها أبداً مع مجموعة مجوهرات Cinemagia من BVLGARI

في الكواليس

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

صيحات جماليّة نعتمدها اليوم أطلقتها أيقونات الجمال منذ زمن طويل

أيقونات من كلّ الأزمنة

كلوديا شيفر السوبر موديل الشقراء التي لا تشيخ!

أيقونات من كلّ الأزمنة

الحيل الغريبة التي كانت تطبّقها نجمات هوليوود لتغيير وجههن وجسمهنّ من دون جراحة تجميليّة

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

كيف تعتمدين سروال الجينز نفسه إلى الجامعة بـ5 طرق مختلفة؟

تنسيق الأزياء

سارة بيضون تجمع المغامرة، الشغف والمرح داخل عالمها

تنسيق الأزياء

إنغريد بوّاب: داخل عالمها المليء بالجنون والحيويّة

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

قناع منزلي لإزالة وبر الوجه والتخلّص منه نهائياً

وصفات طبيعيّة

خلطة قشر البرتقال للتخلّص من تجاعيد الجبين

وصفات طبيعيّة

كيفيّة استخدام الشبة للابط، تبييض البشرة وإزالة الشعر

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

بوليفارد الرياض يفتح أبوابه أمام الزوار في موسم الرياض

فيديوهات منوعّة

أبرز الشخصيات والفعاليات خلال منتدى صناع الترفيه في موسم الرياض

فيديوهات منوعّة

جولة داخل منزل جاستين بيبر وهايلي بالدوين في بيفرلي هيلز

فيديوهات منوعّة