رشاقة ورياضة

تمارين رياضية تناسب صاحبة الجسم المستطيل

مستطيل، إجاصة، ساعة رمليّة أو تفّاحة، هذه هي أشكال جسم المرأة المختلفة والمتعارف عليها، وأنتِ تنتمين بالطبع إلى واحدة منها. كلّ شكل جسم يحتاج إلى تمارين رياضية معينة تستهدف المنطقة التي هي بحاجة إلى التنحيف أو النحت. بعد أن قدّمنا لك رياضة الجسم الكظري، اليوم سنعرّفك على التمارين الرياضية التي تناسب صاحبة الجسم المستطيل.


خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

روتين العناية بالبشرة للعروس قبل شهر من الزفاف

خدع ذكيّة

طريقة عمل مكياج ناعم وتسريحة وشعر مستوحاة من الأميرة ياسمين

خدع ذكيّة

روتين العناية بالاظافر من أجل تطويل الأظافر وتقويتها بسرعة

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

طريقة عمل بيكينغ لإضاءة الوجه بطريقة محترفة

مكياجكِ خطوة بخطوة

طريقة عمل مكياج قوي على طريقة رحمة رياض في عراق ايدول

مكياجكِ خطوة بخطوة

كيف تغيّرت طريقة تطبيق المكياج بين العامين 2016 و2021؟

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

قصة حب سمير غانم ودلال عبد العزيز: استثنائية، غير تقليدية ومؤثرة

آخر الأحداث

شريهان بعد 20 عاماً ما زالت حاضرة وكأنها شربت من ينبوع الشباب

آخر الأحداث

أبرز اللحظات التي طبعت علاقة كيم كارداشيان وكانييه ويست

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

حيل ذكية في الموضة لإطلالة محافظة وعصرية

أحدث الصيحات

تنسيق ملابس العيد على طريقة الفاشينيستا

أحدث الصيحات

نصائح في ملابس محجبات لإطلالة محافظة وعصرية

أحدث الصيحات

عالم "جمالكِ"

شاهدي المزيد +

مقابلة خاصة مع كارمن بصيبص، نجمة غلاف مجلّة جمالكِ لعدد يونيو 2021

عالم "جمالكِ"

كواليس جلسة التصوير الخاصة بدار Fendi مع إليانا لمجلة جمالكِ

عالم "جمالكِ"

إليانا تجسّد فتاة Fendi خلال جلسة تصوير خاصة بمجلّة جمالكِ

عالم "جمالكِ"

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

5 صيحات خلّدتها الأيقونة Brigitte Bardot

أيقونات من كلّ الأزمنة

4 صيحات تميّزت بها سعاد حسني ولا نزال نعتمدها حتّى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

طرق لعقد حزام واسع بأساليب مبتكرة وعملية

تنسيق الأزياء

حيل ونصائح في تنسيق الملابس للانتقال من الشتاء إلى الربيع بعصرية تامة

تنسيق الأزياء

8 طرق لتنسيق نقشة الحيوانات بأساليب مختلفة ولوكات على اخر موضة

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

5 خلطات طبيعية لتفتيح لون الشعر في المنزل

وصفات طبيعيّة

طريقة عمل مرطب وجه في المنزل بمكونات طبيعية

وصفات طبيعيّة

خلطة لتطويل الأظافر وتقويتها بـ3 مكوّنات فقط

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

ما لم تعرفيه من قبل عن الأمير فيليب... لقب "زوج الملكة" حجب الضوء عن شخصيته ومهاراته

فيديوهات منوعّة

تجارب ممتعة تكشف وتفسّر طريقة عمل منتجات الجمال من خلال الطعام

فيديوهات منوعّة

ماذا حصل عندما توقفت عن تناول السكر لمدّة أسبوعين؟

فيديوهات منوعّة

طريقة عمل 3 تسريحات شعر فخمة تناسب العيد

رمضان

خطوات سريعة ومكياج ناعم وخفيف لإخفاء علامات التعب في رمضان

رمضان

أسهل طريقة من أجل رسم حناء ناعم لشهر رمضان

رمضان