رشاقة ورياضة

تمرينان لشدّ ونحت البطن والخصر أثناء الاستلقاء على الأريكة

إذا كنت ترغبين بممارسة الرياضة لكنّكِ تجدين نفسكِ كسولة كلّ مرّة وتفضّلين مشاهدة التلفاز أو الاستلقاء على الأريكة، إذاً وجدنا لكِ حلاً لهذه المشكلة يجمع بين الأمرين معاً. التخلّص من دهون البطن ليس بالأمر السهل لكن التمارين الرياضية هي من أكثر الخطوات التي تساعد في حلّ هذا الوضع. لذا في ما يلي سنقدّم لك تمرينين لشدّ البطن والخصر يمكنك القبام بهما أثناء الاستلقاء على الأريكة.


خدع ذكيّة

شاهدي المزيد +

خطوات مكياج عيون لتبدو مسحوبة في دقائق

خدع ذكيّة

حيل في رسم الايلاينر لمكياج مثالي

خدع ذكيّة

طرق في المكياج للتخلص من الهالات السوداء

خدع ذكيّة

مكياجكِ خطوة بخطوة

شاهدي المزيد +

ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيق الكونسيلر؟

مكياجكِ خطوة بخطوة

4 خطوات سهلة وسريعة تساعدكِ على تصغير الأنف بالمكياج

مكياجكِ خطوة بخطوة

توتوريال خاص لتطبيق أقلام نيون Jamalouki x Bassam Fattouh الملوّنة بأسلوب بسام فتوح المفضّل

مكياجكِ خطوة بخطوة

آخر الأحداث

شاهدي المزيد +

كيف كسرت الأميرة ديانا القواعد الملكيّة؟

آخر الأحداث

هكذا تقضي النجمات والبلوغرز يومياتهن في شهر رمضان خلال الحجر المنزلي

آخر الأحداث

صور أشهر النجمات العربيات والتركيات في سنّ الطفولة

آخر الأحداث

أحدث الصيحات

شاهدي المزيد +

تنسيق ملابس العيد على طريقة الفاشينيستا

أحدث الصيحات

نصائح في الموضة لتبدي جذابة في عمر الـ40، بطريقة غير مبتذلة

أحدث الصيحات

شكل الفستان المناسب لكل جسم

أحدث الصيحات

في الكواليس

شاهدي المزيد +

Jamalouki X Louis Vuitton مع تارا عماد

في الكواليس

كواليس جلسة تصوير Jamalouki X Louis Vuitton مع تارا عماد

في الكواليس

يوميات شخصيات من عالم الموضة، الجمال والسوشيل ميديا، مع "جمالك"

في الكواليس

أيقونات من كلّ الأزمنة

شاهدي المزيد +

مستحضرات جمال تستخدمها نجمات أيقونيات ما زالت متوفرة حتى اليوم

أيقونات من كلّ الأزمنة

صيحات جماليّة نعتمدها اليوم أطلقتها أيقونات الجمال منذ زمن طويل

أيقونات من كلّ الأزمنة

كلوديا شيفر السوبر موديل الشقراء التي لا تشيخ!

أيقونات من كلّ الأزمنة

تنسيق الأزياء

شاهدي المزيد +

تنسيق بليزر بـ3 طرق مختلفة وعصريّة

تنسيق الأزياء

5 حيل في الموضة تغيّر لكِ حياتكِ

تنسيق الأزياء

3 طرق لتنسيق تنورة ميدي بأسلوب عصري

تنسيق الأزياء

وصفات طبيعيّة

شاهدي المزيد +

خلطة الفازلين لشد الذقن المزدوج والتخلص منه

وصفات طبيعيّة

وصفة منزليّة للتخلص من الذقن المزدوج وشدّه

وصفات طبيعيّة

5 خلطات طبيعية لتفتيح لون الشعر في المنزل

وصفات طبيعيّة

فيديوهات منوعّة

شاهدي المزيد +

جولة داخل منزل جاستين بيبر وهايلي بالدوين في بيفرلي هيلز

فيديوهات منوعّة

قوانين لم تسمعي بها من قبل، على أفراد العائلة الملكية البريطانية الالتزام بها

فيديوهات منوعّة

موديلات طلاء أظافر وحيل لتطبيقها

فيديوهات منوعّة

مزيج لتخفيف الهالات السوداء حول العينين خلال شهر رمضان

رمضان

وصفة منزليّة للقضاء على بهتان البشرة وجعلها مشرقة خلال شهر رمضان

رمضان

مجموعة كبسولة Dior Rose Gold المخصّصة للمرأة العربية: 3 حقائب مختلفة و9 تنسيقات ملفتة!

رمضان